SCL 90 Semptom Tarama Testi

Bu testler tanı ve tedavi amaçlı değildir. Lütfen açıklamaları okuyun!

Değişik hasta grupları ve normallerle yapılan çalışmalarda kendini tanıtma envanteri olarak kullanılan SCL-90 ,90 maddeden ve 10 alt testten oluşmaktadır.
Aşağıda zaman zaman herkeste olabilecek yakınma ve sorunların bir listesi vardır. Lütfen her birini dikkatlice okuyunuz. Sonra bu durumun bugün de dahil olmak üzere son bir ay içinde sizi ne ölçüde huzursuz ve tedirgin ettiğini göz önüne alarak aşağıda belirtilen tanımlamalardan uygun olanının numarasını karşısındaki boşluğa yazınız.

1- Baş ağrısı
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

2- Sinirlilik ya da içinin titremesi
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

3- Zihinden atamadığınız, yineleyici (tekrarcı), hoşa gitmeyen düşünceler
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

4- Baygınlık veya baş dönmesi
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

5- Cinsel arzuya ilginin kaybı
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

6- Başkaları tarafından eleştirilme duygusu
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

7- Herhangi bir kimsenin düşüncelerinizi kontrol edebileceği fikri
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

8- Sorunlarınızdan pek çoğu için başkalarının suçlanması gerektiği fikri
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

9- Olayları anımsamada (hatırlamada) güçlük
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

10- Dikkatsizlik veya sakarlıkla ilgili endişeler
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

11- Kolayca gücenme, rahatsız olma hissi
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

12- Göğüs veya kalp bölgesinde ağrılar
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

13- Caddelerde veya açık alanlarda korku hissi
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

14- Enerjinizde azalma veya yavaşlama hali
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

15- Yaşamınızın sona ermesi düşünceleri
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

16- Başka kişilerin duymadıkları sesleri duyma
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

17- Titreme
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

18- Çoğu kişiye güvenilmemesi gerektiği düşüncesi
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

19- İştah azalması
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

20- Kolayca ağlama
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

21- Karşı cinsten kişilerle ilgili utangaçlık ve rahatsızlık hissi
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

22- Tuzağa düşürülmüş veya tuzağa yakalanmış olma hissi
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

23- Bir neden olmaksızın aniden korkuya kapılma
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

24- Kontrol edilemeyen öfke patlamaları
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

25- Evden dışarı yalnız çıkma korkusu
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

26- Olanlar için kendini suçlama
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

27- Belin alt kısmında ağrılar
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

28- İşlerin yapılmasında erteleme düşünceleri
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

29- Yalnızlık hissi
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

30- Karamsarlık hissi
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

31- Her şey için çok fazla endişe duyma
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

32- Herşeye karşı ilgisizlik hali
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

33- Korku hissi
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

34- Duygularınızın kolayca incitilebilmesi hali
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

35- Diğer insanların sizin özel düşüncelerinizi bilmesi hissi
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

36- Başkalarının sizi anlamadığı veya hissedemeyeceği duygusu
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

37- Başkalarının sizi sevmediği ya da dostça olmayan davranışlar gösterdiği hissi
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

38- İşlerin doğru yapıldığından emin olabilmek için çok yavaş yapmak
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

39- Kalbin çok hızlı çarpması
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

40- Bulantı veya midede rahatsızlık hissi
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

41- Kendini başkalarından aşağı görme
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

42- Adale (kas) ağrıları
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

43- Başkalarının sizi gözlediği veya hakkınızda konuştuğu hissi
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

44- Uykuya dalmada güçlük
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

45- Yaptığınız işleri bir ya da birkaç kez kontrol etme
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

46- Karar vermede güçlük
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

47- Otobüs, tren, metro gibi araçlarla yolculuk etme korkusu
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

48- Nefes almada güçlük
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

49- Soğuk ve sıcak basması
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

50- Sizi korkutan belirli uğraş, yer veya nesnelerden kaçınma durumu
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

51- Hiçbir şey düşünmeme hali
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

52- Bedeninizin bazı kısımlarında uyuşma, karıncalanma olması
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

53- Boğazınıza bir yumru tıkanmış hissi
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

54- Gelecek konusunda ümitsizlik
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

55- Düşüncelerinizi bir konuya yoğunlaştırmada güçlük
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

56- Bedeninizin çeşitli kısımlarında zayıflık hissi
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

57- Gerginlik veya coşku hissi
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

58- Kol ve bacaklarda ağırlık hissi
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

59- Ölüm ya da ölme düşünceleri
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

60- Aşırı yemek yeme
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

61- İnsanlar size baktığı veya hakkınızda konuştuğu zaman rahatsızlık duyma
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

62- Size ait olmayan düşüncelere sahip olma
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

63- Bir başkasına vurmak, zarar vermek, yaralamak dürtülerinin olması
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

64- Sabahın erken saatlerinde uyanmak
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

65- Yıkanma, sayma, dokunma gibi bazı hareketleri yineleme hali
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

66- Uykuda huzursuzluk, rahat uyuyamama
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

67- Bazı şeyleri kırıp dökme isteği
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

68- Başkalarının paylaşıp, kabul etmediği inanç ve düşüncelerin olması
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

69- Başkalarının yanında kendini çok sıkılgan hissetme
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

70- Çarşı, sinema gibi kalabalık yerlerde rahatsızlık hissi
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

71- Herşeyin bir yük gibi görünmesi
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

72- Dehşet ve panik nöbetleri
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

73- Toplum içinde yer içerken huzursuzluk hissi
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

74- Sık sık tartışmaya girme
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

75- Yalnız bırakıldığınızda sinirlilik hali
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

76- Başkalarının sizi başarılarınız için yeterince taktir etmediği duygusu
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

77- Başkalarıyla birlikte olunan durumlarda bile yalnızlık hissetme
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

78- Yerinizde duramayacak ölçüde rahatsızlık duymak
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

79- Değersizlik duygusu
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

80- Size kötü bir şey olacakmış duygusu
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

81- Bağırma ya da eşyaları fırlatma
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

82- Topluluk içinde bayılacağınız korkusu
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

83- Eğer izin verirseniz insanların sizi sömüreceği duygusu
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

84- Cinsellik konusunda sizi çok rahatsız eden düşüncelerin olması
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

85- Günahlarınızdan dolayı cezalandırılmanız gerektiği düşüncesi
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

86- Korkutucu türden düşünce ve hayaller
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

87- Bedeninizde ciddi bir rahatsızlık olduğu düşüncesi
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

88- Başka bir kişiye karşı asla yakınlık duymama
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

89- Suçluluk duygusu
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

90- Aklınızdan bir bozukluğun olduğu düşüncesi
Hiç
Çok Az
Orta Derecede
Oldukça Fazla
Aşırı Düzeyde

Bitti :)

Online Testler

Ücretsiz online testlerime katılın.

Sosyal Fobi (Liebowitz) Testi

Sosyal fobi testi (liebowitz sosyal kaygı ölçeği) sosyal fobi belirtilerinin şiddetini ölçmeye yönelik geliştirilmiştir.

Teste Başla

Anksiyete Testi

Anksiyete testi, semptomlarının şiddetini ölçmek için hazırlanmış ve türkçe standartizasyonu yapılmış bilimsel bir materyaldir.

Teste Başla

Depresyon Testi

Depresyon testi, depresif belirtilerin şiddetini ölçmek amacıyla hazırlanmış bir ölçektir.

Teste Başla

Panik Atak Testi

Panik atak testi durumunuza ilişkin fikir edinmeniz amacıyla sunulan bilimsel bir ölçektir (Panik Agorafobi Ölçeği, Bandelow 1995).

Teste Başla

Sıkça Sorulan Sorular

Kısaca tanımlamak gerekirse Psikolojik Danışmanlık bir uzman eşliğinde konuşma yoluyla, sorunlara çözüm bulmaya çalışılan profesyonel bir yardım sürecidir.

Psikolojik Danışmanlık nedir?

Öncelikle danışmanın mezun olduğu alana bakılmalıdır. Psikoloji ya da Psikolojik Danışmanlık mezunları ilk tercih olmalıdır. Sonrasında ise danışmanın alanındaki yetkinliği, uyguladığı psikolojik danışmanlık yöntemine dair almış olduğu eğitimler, deneyimi ve empati kurabiliyor olması önemlidir.

Psikolojik Danışman seçerken nelere dikkat etmeliyim?

Her insan hayatının bazı dönemlerinde zorlanabilir. Yaşadığımız zorlukların üstesinden geldiğimiz sürece bir sorun yoktur. Fakat bazı durumlarda sorunların üstesinden gelemeyiz ve hayatımız eskisi kadar kaliteli değildir. İşte bu durumlarda bir yardım alabilirsiniz.

Ne zaman yardım almalıyım?

Çalışma Alanlarım

Günlük hayatın getirdiği stres, ilişki sorunları ve geçmişte yaşanan bazı olaylar kişinin hayatını olumsuz yönde etkileyebilmektedir. Bu olumsuzluklarla birey bazen kendisi başa çıkabilirken bazen de bir desteğe ihtiyaç duyar.

Online Testler

Çalışma Alanlarım

SCL 90 Semptom Tarama Testi

Online Testler

Sosyal Fobi (Liebowitz) Testi

Anksiyete Testi

Depresyon Testi

Panik Atak Testi

Sıkça Sorulan Sorular

Çalışma Alanlarım

Ergen
Danışmanlığı

Yetişkin
Danışmanlığı

Evlilik ve Çift
Danışmanlığı

Cinsel
Danışmanlık

Online
Danışmanlık

Online
Testler

Kurumsal
Eğitimler

Seminer ve
Konferanslar

Hemen Randevu Alın!

Online Testler

Çalışma Alanlarım

SCL 90 Semptom Tarama Testi

Online Testler

Sosyal Fobi (Liebowitz) Testi

Anksiyete Testi

Depresyon Testi

Panik Atak Testi

Sıkça Sorulan Sorular

Çalışma Alanlarım

ErgenDanışmanlığı

YetişkinDanışmanlığı

Evlilik ve ÇiftDanışmanlığı

CinselDanışmanlık

OnlineDanışmanlık

OnlineTestler

KurumsalEğitimler

Seminer veKonferanslar

Hemen Randevu Alın!

Ergen
Danışmanlığı

Yetişkin
Danışmanlığı

Evlilik ve Çift
Danışmanlığı

Cinsel
Danışmanlık

Online
Danışmanlık

Online
Testler

Kurumsal
Eğitimler

Seminer ve
Konferanslar